Luca - Stoppen met roken dagboek

Vandaag start ik weer positief na mij  dip van gisteren. Ik wil en zal een niet roker blijven. Ik heb veel gelezen op het forum en heb er allerlei goede tips en adviezen uitgehaald. Ik ga er weer voor!

Getver....vandaag een terugval. Al de hele week heb ik een intern conflict met mezelf, wel of niet roken. De gedachtes zijn een obsessie en ik was niet in staat deze om te zetten in positieve gedachten. Vandaag sigaretten gekocht en gerookt en ik baal als een stekker. Sins 18:00 zit ik al op internet te zoeken naar manieren mijn stoppen voort te zetten. Ik wil er vanaf!

Lichamelijk gaat het prima, geen last, de eerste week wat slaapproblemen en verder niets. Sterker nog, ik voel me gezonder, meer lucht, frisser en fitter.....Alleen dat geestelijke, dodelijk vermoeiend!

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Wijzig je paswoord en verander je profiel foto
• Maak een motivatielijst waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stopstatus in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!